¿De qué se trata?
Este plan de entrenamiento es para todas las personas que:
Corren esporádicamente y quieren tener más constancia con control de cargas.
Pueden correr entre 20 y 25 minutos de manera constante ó 3 km sin parar.
Corrieron hace algún tiempo, han estado activas y quieren retomar el atletismo.
Pueden entrenar de 3 a 5 veces por semana.
Quieren recibir plan de entrenamiento con seguimiento.
Quieren aprender a correr de manera segura y responsable para prevenir lesiones.
Detalles:
Planificación estructurada de 12 semanas por medio de esta aplicación.
Contacto limitado con el entrenador por medio de Training Peaks o en esta aplicación.
Seguimiento, y recomendaciones para ajustes semanales.
Acceso a nuestro blog con información sobre entrenamiento, nutrición, fisioterapia y rutinas de fortalecimiento.
Descuentos en empresas aliadas.
Intrucciones para empezar:
Pagar mediante este link: https://checkout.square.site/merchant/MLFMV8VXQR45T/checkout/Z6NALDTYXJR3EWGFJH24CAYO
Llenar el formulario que nos ayudara a conocerte mejor: https://forms.wix.com/r/7235940990614241649
Crea un usuario, siguiendo este link para empezar: https://home.trainingpeaks.com/attachtocoach?sharedKey=WFDYY4VX2MMQC
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